ごくらくパチュリ

昨日の夕方は保育園の父母会があったので、ウォーキングができなくて、

しかも子供を寝かしつけてからマッサージしようとおもったのに、気がついたら朝。

そして、今朝は次男がモタモタﾓﾀﾓﾀ。。歩いていたら確実に長男が遅刻するので

結局車・・・も～　　

というわけで、今朝はウォーキングの変わりに、セルフマッサージでリンパを流す！！

何か音がないといやなテレビ依存症の私は、お店のベットに座ってテレビ見ながら。

グレープフルーツのエッセンシャルオイルを使いたかったけど

柑橘系のエッセンシャルオイルには、紫外線にあたると、シミになったり、お肌にダメージを与える


なので、ローズマリー・　ジュニパー・サイプレス　に

ちょっとホルモンバランスを崩している私は、久しぶりにネロリを１適いれました。

あまいー香りですっごくリラックスできますよ～

体にオイルを塗るまえに、5分ぐらいストレッチ。そして、足裏からオイルをなじませて

全身に広げていって、結局1時間かけてじっくりマッサージしました。

運動と同じで、あせもジンワリかくし、マッサージ後はすっきリ感もあれば

ちょっとつかれたーって感じです。最後の仕上げにまた5分ぐらいストレッチ。

今のとこ体重に変化はありませんが、お肌はプリプリになってきました～

マッサージのご予約は↓

０９０－８０９９－７１０８

ＯＰＥＮ　１０：００～１８：００　予約制でーす

なかなか歩くことのない私が、ウォーキングを始めてからもう足が筋肉痛で張っていたかったんですね。

昨日も子供を寝かしつけたあとに、ブレンドオイルを作ってリンパマッサージをしました。

使ったエッセンシャルオイルは、ダイエットには欠かせない(他もありますが)

サイプレス　ローズマリー　グレープフルーツ　マジョラム

4種類をホホバオイルにブレンドしてマッサージ。

肩こりもあるし、筋肉痛だし、最近むくみやすいので体の老廃物を流しつつ、

筋肉の痛みを和らげるブレンドにしました。マッサージの前には必ずストレッチをして、体をほぐします。

足裏から、オイルを浸透させながらグイグイつぼ押し。

後はリンパが滞りやすい部分を、ほぐしてから足首から付け根まで流していき

手とかｳｴｽﾄまわりなど３０分ぐらいかけてマッサージしました。

今日はエッセンシャルオイルをつかったので、マッサージが終わって立ち上がると

あれ！？足が痛くない！！ヤッター！！

また今日からウォーキングがんばれます

養生空間さんでのリンパマッサージのあと、血液分析をしてもらいました。

血を少しとって、それを顕微鏡にセット。

そしてパソコンに写して説明していただきました。





↑コレが私の血液でーす。

「おー！！結構形きれい~」といわれたので、やったねーとおもったら

きれいなマルになっていなくて、ギザギザした赤血球は腸の中で毒素をもらってしまった？(だったかな？)

やつだそうです。血液の画像をみて、色々説明していただいて、

ずばり体調を当てられてしまいました・・・・

最近ちょっと便秘気味だったり、ホルモンバランスを崩していたり。





ダイエットに俄然やる気がでた私は、週1でリンパマッサージに通うことにしました

DHA&EPA　いわし油？のサプリと、ミネラルも購入。今回は奮発しました~

あ、そうそう3種類のお塩はサンプルでいただきました。塩っ辛くなくてちょっと甘みがありました

がんばるぞー！！

今日もちゃんと子供たちのお迎えしながら４０分ぐらいかけてウォーキングしました。

(書いておかないとサボりそうなので)

今日もがんばって歩いて、保育園と幼稚園に送ってきました～

3日目でついに筋肉痛・・・




（↑写真とっていいですか～？と聞いたら2階のお塩の前まで移動してくれました。）

そして今日はついに素敵なじかん　　～タカエス薬局・養生空間～さんに

いってきました！！　リンパが滞りまくってる私は激痛に耐えながら

心の中で「痩せる為、痩せるためー！！」と叫んでいました。。

おかげですっきり！！爽快

自分でリンパマッサージをすると手加減したり、できない部位もでてくるので

たまにはしっかり流してもらわないといけませんね～

あ、そうそうはっつーさんはうわさ通りの明るい方で、すっごい話しやすくて

マッサージ中も色々説明してくれたのですっごく勉強になりました

はっつーさん、とだんなさまありがとうございまーす。

いつも3日坊主の私のダイット・・・今度こそは夏までに（すでに夏ですが）やせるぞー！！

ということで、昨日から息子2人のお迎えを、車から歩きにして、お散歩しながら、

約１．５キロぐらいかな？坂道しかないのでこの時期にもかかわらず

汗だくな私・・・。今朝も次男を保育園に送ってから、今度は長男の幼稚園に歩いていきました。

長男と手をつないで、お話しながら歩くので、2人きりでお話できる時間ができたので

あんなに、イヤイヤいっていた幼稚園も、笑顔で「いってきまーす」といってくれたので

安心しました。2人の時間って大事ですね～

あ、そうそうダイエットの話ですが、朝と夕方のお迎えに歩いて、家ではストレッチした後に

ブレンドオイルを作って、リンパマッサージ。

体重は量っていないし、2日目なので大きさに変化はありませんが、むくみにくくなってきました。

自分でマッサージするのがめんどくさいので、

日は沖縄市の素敵なじかん～タカエス薬局・養生空間～のはっつーさんに癒されてきます。

なので、明日はpm14:00～の営業になります。

今日は、PLACE*さんのフットマッサージ。

↑の画像はマッサージ前です。

もともとすごくむくみやすいようで、ご飯食べながらむくんでいくのが

わかるそうです・・・・

今日はむくみ解消ブレンドで、

サイプレス

ジュニパー

グレープフルーツ

のエッセンシャルオイルを5%濃度でブレンドして、うつぶせになってもらい

つま先から、足の付け根までマッサージしました。




向かって右側の足がマッサージ後で、左がマッサージ前です。

足首のところからふくらはぎに向かってすっきりしてますね

すんごい冷え性で、足がすんごい冷たかったのですが

マッサージの途中から暖かくなってきて、足のうらの血色もよくなりました

マッサージの前に足を曲げたりするのですが、（ひざをまげて、かかとをおしりにつける）

マッサージの前と後では曲がり具合も違うんです。

むくみがひどくてだる～い。という方は、ブーツやパンプスをはいてくると

前と後の違いにびっくりしますよ～

オススメで～す。

アロマダイエットを始めて数日がたちました・・・

体重に変化はないけれど

体調が変化が表れてきました～

実は私、朝起きたときと夜にかなりむくくんでたんです～　　ｼｸｼｸ

それが、夜寝る前に骨盤体操した後に、

ブレンドしたマッサージオイルでリンパマッサージ

す・・・すると！！

ぜんぜんむくまない＆体がポカポカ

以前から便秘はしなかったのですが、お肌の調子も前よりイイ

お正月ガチマイしないようにしないとなぁ。。。。

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息子に、やせて〜といわれました。。。ｶﾞｰﾝ

当たり前だけどね。

なので、前々からやろうとおもっていた

アロママッサージでダイエットをやることにきめました！！

そして。。。。。。






3種類のｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙをスイートアーモンドｵｲﾙに希釈して

脂肪溶解ｵｲﾙをつくりました

サイプレス　・　ローズマリー・　グレープフルーツ

の3種類で、濃い目に作ったので部分用としてつかいます。







色はこんな感じで、グレープフルーツ精油が入っているので

塗った部分は日光にあたらないようにしないとシミになっちゃうんですが

太ももやおなか周りに塗っているので洋服で隠れるし大丈夫です

1日4回ぐらいに分けてぬって、軽くマッサージしたり、

運動する1時間か３０分前ぐらいにぬっておきます。

ビフォーアフターで画像も載せたいのだけれど、

今ははずかしいので成功したら載せますね。

いつも3日坊主なので、ブログに載せることで続くといいな。。。

グレープフルーツ精油

殺菌・解毒・利尿　　ニキビやセルライト、消化　むくみにおすすめ

うつにもいいとされているので、元気がないお客様がいらっしゃるときは

マッサージルームに香らせたりしています。

使用した後、お肌を紫外線にあたらないようにしてくださいね。（最低でも6時間）


ローズマリー　精油

筋肉の痛みや関節炎・気管支におすすめです。

脂肪ぶんの消化を促進してくれるそうです。

お店でマッサージするときは、肩こり腰痛の方に使用しています。

フランスの病院では、空気を殺菌するために炊いていたという記述がありました。

てんかん、妊娠中の方にはオススメしません。

サイプレス　精油

サイプレスは血液の循環をよくして、神経系や腸の働きをよくしてくれます。

むくみやダイエットに欠かせない精油です。